Bootcamp

Bootcamp in Doesburg @ FysioKort. Uw fysiotherapie praktijk in Doesburg e.o.

Bent u het binnen sporten in een muffe, donkere sportschool zat, dan is Bootcamp in Doesburg wat voor jou. Bootcamp is het in teamverband sporten in de buitenlucht, waarbij plezier voorop staat. Bootcamp is een zeer gezonde manier van trainen. Doordat je buiten sport, sta je voldoende bloot aan de hoeveelheid daglicht die je dagelijks nodig hebt om je fit en opgewekt te voelen. In plaats van binnen te sporten, bevind je, je in een mooie omgeving van Doesburg en adem je frisse lucht in.

Bootcamp is begin deze eeuw ontstaan in de Verenigde Staten en is gebaseerd op de training van het Amerikaanse leger.  Het doel is om onder professionele begeleiding effectief te trainen, zodat je je persoonlijke doelen kunt behalen.

Wil je graag fitter worden, afvallen of sterker worden, maar staat het idee van een fitnessruimte je tegen? Dan is Bootcamp zeker geschikt! Bootcamp bestaat namelijk uit een afwisselend pakket aan oefeningen die je bij voorkeur in een park uitvoert, zodat je binnen korte tijd je hele lichaam traint. Zo werk je aan je conditie, doe je rek- en strekoefeningen en komen er leuke, uitdagende spierversterkende oefeningen voorbij.

Doordat je in groepsverband traint, ontstaat er al snel een leuke, ontspannen sfeer. De teamgeest zorgt ervoor dat je net dat beetje extra geeft, of je nu individuele oefeningen doet of samenwerkt. Bootcamp is voor iedereen haalbaar, je kunt het zo zwaar maken als je zelf wilt.

Voordelen Bootcamp:

  • Op verschillende locaties in Doesburg
  • Voor mannen en vrouwen.
  • Trainen in de natuur.
  • Sneller fit en sterk worden.
  • Sneller afvallen.
  • 500-1000 Kcal per workout. Doe meer in minder tijd
  • Doe het met elkaar
  • ‘Personal’ groepstraining
  • Begeleiding door fysiotherapeuten
  • Vergroot zelfvertrouwen
  • Functioneel, effectief en veilig
  • Multi-spier en gewrichtstraining

Voor wie

Voor iedereen die graag op een effectieve en leuke manier in de buitenlucht fitter wil worden op zijn eigen niveau, dus voor jong en oud!

Programma

  • 3x per week trainen waaronder 1x onder begeleiding
  • Informatie omtrent schoeisel en kleding
  • Hardlopen in combinatie met verschillende kracht, coördinatie en lenigheids oefeningen.

Waar

We vertrekken vanaf de praktijk op de Zandbergstraat 10, 6981 DR in Doesburg en doen de Bootcamp  in Doesburg e.o.

Wanneer

Iedere donderdag avond van 20.00 – 21.00 uur.

Kosten

De kosten voor dit programma zijn € 22,-  per maand. Het is ook mogelijk om een kaart voor 10 lessen kaart te nemen. Deze kost € 55,- en is 3 maanden geldig.

Aanmelden

Voor het aanmelden of meer informatie kunt u contact opnemen per telefoon of email

0313-474050, info@fysiokort.nl